Evite pedras nos rins com leite e banana
Alimentos ricos em potássio ajuda a prevenir o cálculo renal
Os cálculos renais, que também é popularmente conhecidos como pedras nos rins, são um problema de saúde muito comum e extremamente doloroso, podendo estar associados a outras enfermidades, como:
- Doença renal crônica
- Cardiopatias
- Osteoporose
Existem 4 tipos de pedras nos rins: oxalato de cálcio, ácido úrico, estruvita e cistina, e cada tipo exige um cuidado diferente na alimentação. No entanto, nem sempre é possível saber o tipo de pedra que se tem, pois para isso é necessário expelir uma pedra pela urina e levá-la para análise laboratorial.
Geralmente os médicos recomendam beber bastante água, reduzir o sal e evitar alimentos como os embutidos ou industrializados, como medidas básicas na dieta diária para evitar o surgimento das incômodas pedras nos rins.
Um estudo feito nos Estados Unidos apontou que alimentos ricos em cálcio e potássio são uma arma eficaz na prevenção deste problema. E você pode ter esses dois benefícios no leite e na banana, a vitamina de banana é uma boa pedida.
Para saber mais a fundo dessa publicação cientifica americana, vamos mostrar a fonte desse artigo, siga lendo esse texto!
O estudo
A pesquisa foi publicada em 2022 na Mayo Clinic Proceedings nos EUA: https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(22)00259-2/fulltext
