Guia de Calorias MASSAS, CEREAIS E FARINÁCEOS Pizzas Massas Bolachas & Biscoitos Cereais & Farináceos Pães & Torradas GORDURAS, LEITE E DERIVADOS Queijos Gorduras Leites Achocolatados Iogurtes CARNES, EMBUTIDOS, OVOS E FRUTOS DO MAR Aves Carne bovina Carne suína Embutidos Ovos Peixes Frutos do mar FRUTAS, CASTANHAS, LEGUMINOSAS, VERDURAS E LEGUMES Frutas & Castanhas Leguminosas Verduras & Legumes AÇUCARES, DOCES E GULOSEIMAS Açucares, Bolos & Doces Chocolates Balas & Chicletes Barras de cereais BEBIDAS E MOLHOS Bebidas alcoólicas Bebidas não alcoólicas Molhos PRATOS PRONTOS, SANDUÍCHES, SALGADINHOS E PETISCOS Sopas & Caldos Salgadinhos & Petiscos Pratos caseiros Sanduíches