emagrecer sem mistério
BENEFÍCIOS DO ABACATE PARA A SAÚDE
O abacate é uma fruta com uma variedade de nutrientes importantes e pode trazer vários benefícios para a dieta. Aqui estão alguns exemplos:
1
O abacate é uma excelente fonte de nutrientes importantes, como vitamina K, vitamina C, vitamina B6, ácido fólico e potássio.
2
O abacate é uma das melhores fontes de gordura saudável, incluindo gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas, que podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
3
o abacate contém fibra alimentar, o que pode ajudar a manter a sensação de saciedade por mais tempo, diminuindo a vontade de comer em excesso.
4
devido à presença de gorduras saudáveis, o abacate pode ajudar a reduzir o colesterol LDL (colesterol "ruim"), o que pode ajudar a prevenir doenças cardíacas.
5
O abacate contém antioxidantes e compostos anti inflamatórios que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo.
6
algumas vitaminas solúveis em gordura, como a vitamina A, D, E e K, precisam de gordura para serem absorvidas pelo corpo. O abacate pode ajudar a melhorar a absorção dessas vitaminas.
7
o abacate contém fibras e gorduras saudáveis que podem ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e reduzir o risco de diabetes tipo 2.
Nós do Emagrecer Sem Mistério, temos conteúdos valiosíssimo confere lá no site no link abaixo, são várias dicas para você.
Emagrecer sem mistério