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Salgado de batata doce com abóbora

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O Salgado de Batata Doce com Abóbora é uma opção saborosa e saudável para quem busca uma alimentação equilibrada. Com ingredientes naturais, como a linhaça e a aveia, ele é rico em fibras e nutrientes importantes para o corpo. Além disso, a combinação da batata doce e abóbora garante um sabor único e muito nutritivo. Com apenas 200 calorias por porção, é uma excelente opção de lanche ou refeição rápida. Experimente essa receita e descubra uma forma deliciosa de cuidar da sua saúde.

Ingredientes:

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▢ 2 xícaras de batata doce (cozida);

▢ ½ xícara de abóbora (cozida);

▢ 2 floretes de brócolis(cozido);

▢ ¼ xícara de frango desfiado;

▢ 1 tomate(picado sem semente);

▢ 1 colher (chá) de mostarda dijon;

▢ Sal.

Ingredientes para enrolar:

▢ Farinha de linhaça

▢ Aveia em flocos finos

▢ Gergelim

Modo de Preparo:

1) Em um processador (ou amasse com as mãos), bata a batata doce cozida junto com a abóbora.

2) Depois transfira para uma tigela e misture na massa brócolis cozido em pedaços, frango desfiado, tomate picado sem semente, tempere com sal e a mostarda dijon (opcional) e misture bem.

3) Em uma prato, misture 2 colheres de sopa de cada: farinha de linhaça, aveia em flocos finos e gergelim.

4) Modele os salgados e passe na mistura acima. Leve ao forno até dourar, virando os bolinhos de vez em quando, ou leve na airfryer por cerca de 15 minutos a 180ºC.

Delicie-se!

 

Atenção: “Emagrecer Sem Mistério” enfatiza a importância do acompanhamento de um profissional qualificado em qualquer tratamento ou dieta para perda de peso segura e efetiva.

 

 

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